首の痛み・首コリ｜大山駅前接骨院

首コリは男性、女性を問わず、ほとんどの人が経験したことがある症状だと考えられます。また、頭痛で悩んでいる方の原因の一つに緊張性頭痛があり、これは頭部や首の筋肉が緊張・凝っていることが関与していると考えられます。
これらを考えると、首のコリやハリに悩む方は多いと言えるでしょう。

首のコリを放置すると、以下のような症状が起きたり、悪化する可能性があります。症状を見逃さず、適切な対策を取ることが重要です。

また、首のコリだと思っていた場合でも、実際には異なる疾患が原因であることも考えられます。気になる症状があれば、一度診察を受けていただくことをお勧めします。

現在の状態を正確に把握し適切な対処をすることが、健康な生活を維持する上で重要です。

人間の頭の重さは体の約10%を占めています。日常的には首や肩の筋肉がこれを支え、そのためには一定の負荷がかかっています。特に長時間の作業や悪い姿勢は、頭の重さを適切に支えきれず、首に余分な負担をかける原因となります。
近年では、ゲームやスマホによる姿勢の悪化も一因となり、これが首の筋肉の硬直や血行不良を引き起こし、首のコリやハリが生じることがあります。

姿勢の悪さだけでなく、パソコンやスマホによる眼精疲労やストレス、自律神経の乱れも首のコリ・ハリに繋がる可能性があります。
これらの要因が組み合わさることで、筋肉が緊張しやすくなり、結果としてコリやハリが生じやすくなると考えられます。

首の痛みや首のコリは放置すると頭痛が引き起こされ、さらにストレートネックにつながる可能性があります。
特に最近頭痛が増えている方や気圧の変化で頭痛が起こりやすい方は、首こりが原因である可能性が考えられます。

首の筋肉が硬くなると、頭痛の原因とされる大後頭神経が筋肉に圧迫され、緊張性頭痛が発生します。これは長時間同じ姿勢でいたり、首に強い圧力がかかったりすることが主な原因とされています。
緊張性頭痛は、頭が締め付けられるような痛みが毎日続く特徴があり、頭痛の7割がこのタイプとされています。

当院の首の痛みや首のコリに対する施術は、まず最初に10分間の「手技」を使い首元を温めながら指圧を行います。
この温めることで血流が良くなり、筋肉が緩みやすくなります。

その後、「頭蓋骨矯正」を行います。
頭蓋骨矯正は首の痛みやコリだけでなく、眼精疲労や不眠などにも効果があると言われています。
首元の筋肉をピンポイントで緩めたり、頭の筋肉である側頭筋を緩めていきます。
頭蓋骨のつなぎ目を塞ぐことで頭が小さくなるという効果も期待されます。

また、ストレートネックに効果がある「猫背矯正」も行っています。
猫背矯正にはストレートネックに効果が期待できる首のストレッチが含まれています。

まず、根本的な原因であるストレートネックにアプローチするために、巻肩にアプローチしていきます。
姿勢が正され、仕事などで前に傾いた頭を体の上に載せているような感覚になり、スッキリとした印象を受けます。

首の痛みが首が原因でない場合もあります。
ふくらはぎの血流が悪くなり上半身に血が回りにくくなることがあるため、ふくらはぎを緩めることも有効です。これにより、首がスッキリする感覚や頭が軽くなった感覚を得ることができます。

また、ご自宅でも温めることが大切です。ご自宅でも手軽にできる温熱療法などを取り入れ、施術の効果をサポートしていくことがおすすめです。

頭蓋骨矯正、姿勢矯正、猫背矯正を仮定した場合、約1年かかると考えられます。
この期間中には首の痛みが軽減され、不満や眼精疲労などにも効果が得られるでしょう。

姿勢も安定させるためにはペースにもよりますが1年はかかってきます。
平均的なペースは週に4~5回ですが、最低でも週1回は必要になってきます。

ご自身の健康を大切にし、定期的な施術を通じて身体のメンテナンスを行うことで、日常生活がより快適に過ごせるようになります。何かお身体の不調を感じた際には、お気軽にご相談ください。一緒に健康な毎日を目指しましょう。